“冬病夏治”有妙招——三伏貼
關(guān)于夏季養(yǎng)生很多人可能只知道防暑降溫，清熱解暑，往往會(huì)采取吹著空調(diào)、吃冷飲、水果、涼茶等方式，但是中醫(yī)認(rèn)為陽虛、寒濕體質(zhì)的人過度貪涼飲冷會(huì)給人造成陽氣耗損、寒濕內(nèi)停加劇，到了冬天就容易生病，比如過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、腹瀉、結(jié)腸炎、各種關(guān)節(jié)炎等。因此夏季不僅需要防止中暑，還需要注意充實(shí)陽氣、避免寒濕內(nèi)伏。對(duì)于夏季養(yǎng)生防病我們還有個(gè)重要的方式—冬病夏治之三伏貼。
夏季是一年中陽中之陽，三伏天更是夏季陽氣最勝的時(shí)段，中醫(yī)認(rèn)為這時(shí)候人的穴位毛孔充分張開，藥力最容易滲透到體內(nèi)，因此用藥后吸收得最后徹底。
冬季所受的風(fēng)寒，由于冬季的陽氣不足、不利排寒，寒氣便會(huì)沉積，必會(huì)氣血淤阻，這叫“寒凝血滯”。夏季陽氣升發(fā)，皮膚腠理開泄，心火正盛，積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，最易被趕出來，若錯(cuò)過這個(gè)季節(jié)，陳寒未去、又添新寒，慢慢導(dǎo)致寒凝成結(jié)、毒素堆積形成疾病，身體炎癥反反復(fù)復(fù)。
總之，冬病夏治，就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，用特定的中藥在特定的穴位上貼藥以治療某些疾病的治療方法。三伏貼是冬病夏治的方法之一。
三伏貼常用適應(yīng)癥有哪些呢？
“三伏貼敷” 可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果。
可以治療多種反復(fù)發(fā)作及過敏性病癥，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘，過敏性鼻炎，體虛感冒咳嗽；風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎；慢性胃腸炎，潰瘍病，慢性腹泄；小兒厭食、遺尿；虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經(jīng)等。連續(xù)貼敷三年以上，上述疾病大多能夠明顯減輕癥狀，減少發(fā)病率。
三伏貼常用適應(yīng)癥有哪些呢？
呼吸疾病：虛人感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等等；
胃腸疾病：慢性胃炎胃潰瘍引起的胃脹、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腹瀉；
婦科疾病：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后風(fēng)等寒癥；
兒科疾病：遺尿、厭食等(虛寒性)；
骨科疾病：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病、軟組織勞損；
其他疾病：四肢寒涼怕冷，免疫低
三伏貼有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？
1.著裝：貼藥部位主要在頸背部、腹部、腰部、腿部，貼藥當(dāng)天建議女士們不要穿連衣裙、連身衣，最好是選擇深色的、較寬松的衣服。
2.飲食：貼藥當(dāng)天忌食“發(fā)物”，如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海鮮、花生、韭菜、芋頭等；不宜吃冷食，如冰激凌、冷飲等。當(dāng)天可沖熱水澡。貼敷期間，應(yīng)禁忌冷飲和油炸食物。
3、貼藥后局部皮膚紅腫、瘙癢、水泡，避免搔抓破損，水泡潰破者注意保護(hù)創(chuàng)面，以免感染。
4、如有發(fā)熱應(yīng)暫停貼敷。如出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅、微癢，可隨時(shí)揭去。
5、皮膚有破損、對(duì)貼敷有過敏者不能進(jìn)行貼敷。
6、夏季氣候炎熱，衣著宜涼爽，避免汗出過多貼敷不粘。
7、成人每次貼敷時(shí)間為6-8小時(shí);
兒童貼敷時(shí)間：
3月齡至12月齡者，每次貼敷1小時(shí)；
1歲至3歲者，每次貼敷1.5小時(shí)；
4歲至7歲者，每次貼敷2小時(shí)；
8歲至10歲者，每次貼敷2.5小時(shí)；
11歲至13歲者，每次貼敷3小時(shí)；
14歲至17歲者，每次貼敷4小時(shí)；
三伏貼注意事項(xiàng)
敷貼前
飲食方面最好不要吃太辣的“發(fā)物”，飲食盡量清淡些，吃一些新鮮的水果，尤其是夏季人體易大量出汗，補(bǔ)充水分應(yīng)及時(shí)。作息規(guī)律，不熬夜，不做“網(wǎng)蟲”，少吸煙，少飲酒;護(hù)膚方面：注意保護(hù)和清潔皮膚，特別是敷貼穴位的地方，在夏季的夜晚或者外出時(shí)，做好防蚊防蟲的準(zhǔn)備，防止因蚊蟲叮咬引起皮膚紅腫或感染。貼敷前一天，要用溫和的沐浴產(chǎn)品急性感染癥狀兩天，效果不會(huì)受影響。”此外，如果女性在月經(jīng)期出血量較多，也可適當(dāng)推遲進(jìn)行貼敷。
敷貼時(shí)
最好是穿著寬松，最好是穿舒適的純棉衣物，最好是穿深色的衣服，以免藥膏沾染到衣服上面，難以清洗。第一次貼敷或者皮膚特別敏感的人，可以事先在家里試試自己對(duì)膠布是否過敏，如有過敏癥狀在貼敷前一定要告訴醫(yī)生，改用防過敏膠布。如果是特別怕熱、易出汗的人，也可事先和醫(yī)生溝通，他們會(huì)根據(jù)情況在固定時(shí)少貼幾層膠布，讓您感覺舒服些;或者選擇下午晚些時(shí)候去醫(yī)院貼敷，不要趕在天氣最熱的時(shí)候。
敷貼后
敷貼的時(shí)間最好是遵照醫(yī)囑，切不可有時(shí)間越長(zhǎng)效果越好的想法;貼敷后應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)、盡量避免出汗，防止藥貼脫落。“貼敷后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱等感覺，可以待在涼快的地方，但切不可貪涼。不要馬上進(jìn)到溫度很低的空調(diào)房里，防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收，更不要將電扇、空調(diào)直接對(duì)著貼敷部位吹。”
提高三伏貼療效需治養(yǎng)結(jié)合
接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制，不要和正常人一樣乘涼休閑、避暑，以配合治療，達(dá)到最佳效果。
遠(yuǎn)離空調(diào) 進(jìn)入空調(diào)房后，皮膚會(huì)因遇冷毛孔收縮，影響藥物的滲入，同時(shí)也會(huì)降低經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的速率和活躍性。
少吃冷飲 冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質(zhì)更加虛弱；另一方面，冷食可使沉積在體內(nèi)的寒氣凝滯，向外發(fā)散時(shí)困難，影響治療效果。
睡眠充足 每晚保持7~8小時(shí)的睡眠可使全身肌肉放松，神經(jīng)緊張得到調(diào)整，從而提高經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)藥物刺激的識(shí)別，引導(dǎo)藥效直達(dá)病灶。
情緒樂觀 研究表明，平和樂觀的情緒可使機(jī)體免疫功能處于一種最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復(fù)。夏季氣候的影響使一部分人心情煩躁，易于激動(dòng)，因此，一定要根據(jù)自己的特點(diǎn)通過轉(zhuǎn)移注意力、聽音樂等方式有意識(shí)地克制自己的這種情緒。
適度鍛煉 適度的鍛煉可增加神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、鼓舞陽氣的生發(fā)、增加汗液的排泄，以帶動(dòng)體內(nèi)滯留的寒氣發(fā)出體表，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體的抵御能力。
2020年三伏貼的最佳貼敷時(shí)間從7月16日開始，至8月24日結(jié)束，共計(jì)40天。
初伏貼：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏貼：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏貼：2020年8月15日-2020年8月24日
伏后加強(qiáng)貼：
敷貼季節(jié)性療法對(duì)時(shí)間有一定要求，根據(jù)中醫(yī)理論每伏第一天是開穴的日子，此時(shí)敷貼療法效果最佳。建議最好每伏第一天來進(jìn)行三伏貼治療，當(dāng)然也不必過分拘泥于此，錯(cuò)過的話，第二天也會(huì)有滿意的療效。也可以每伏的前三天連續(xù)貼。
地點(diǎn):景德鎮(zhèn)市第二人民醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)樓5樓中醫(yī)科理療室
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