簡(jiǎn)談肩周炎
身體結(jié)構(gòu)當(dāng)中，最靈活的關(guān)節(jié)是哪個(gè)？
答案是肩關(guān)節(jié)，作為擁有最靈活關(guān)節(jié)稱號(hào)的肩關(guān)節(jié)，不僅可以上舉下抬，左挽右抱，只要是你能想到的活動(dòng)，基本上都能不辱使命的給你做出來。堪稱關(guān)節(jié)當(dāng)中的戰(zhàn)斗機(jī)。
但是我們知道宇宙是守恒的，既然肩關(guān)節(jié)這么靈活，那它必然很脆弱。不錯(cuò)，肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性比較差，甚至是最容易發(fā)生脫位和軟組織損傷的關(guān)節(jié)。
為什么會(huì)這樣呢?看圖
肩關(guān)節(jié)由胸鎖關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)、盂肱關(guān)節(jié)和肩胛胸壁關(guān)節(jié)組成，只有盂肱關(guān)節(jié)具有完整的關(guān)節(jié)腔和滑膜，它的活動(dòng)占整個(gè)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的2/3。
簡(jiǎn)單點(diǎn)來說就是，盂肱關(guān)節(jié)約等于肩關(guān)節(jié)，但缺乏足夠的關(guān)節(jié)盂凹陷度，出于靈活的考量，不能將整個(gè)肱骨頭包裹進(jìn)去，只能依靠肌肉（主要是肩袖）和軟組織包裹提升穩(wěn)定性。
肩關(guān)節(jié)最常見的病癥就是肩周炎，通常因退行性病變、風(fēng)濕寒邪侵襲、慢性勞損、外傷致肩部活動(dòng)減少等而發(fā)病。通常肩周持續(xù)或間歇性疼痛，可擴(kuò)大至腕部及手指。后背、三角肌亦可疼痛影響夜間睡眠，嚴(yán)重者患肢不能梳頭洗面等日常生活功能障礙。
肩周炎雖然給患者帶來了很多生活的不便，但也不必要驚慌，針對(duì)肩周炎還是有很多的康復(fù)治療手段：
1 物理因子治療：改善局部血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng)，消炎止痛，解除痙攣，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，防止肌肉萎縮。可采用超短波或短波療法、微波療法、調(diào)制中頻電療法、直流電導(dǎo)入療法、超聲波療法。
2 關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)治療關(guān)節(jié)障礙、活動(dòng)受限及僵硬疼痛。促進(jìn)關(guān)節(jié)液流動(dòng)，增加關(guān)節(jié)軟骨和軟骨盤無血管區(qū)的營(yíng)養(yǎng)、緩解疼痛、防止因活動(dòng)減少引起的關(guān)節(jié)退變。
3 運(yùn)動(dòng)療法：肩關(guān)節(jié)活動(dòng)如：爬墻練習(xí)、爬肩梯練習(xí)、體操棒練習(xí)、下垂擺動(dòng)練習(xí)等。
4 中醫(yī)療法：針灸、拔火罐等。
5 肩關(guān)節(jié)作為人體中最靈活但也最易勞損的關(guān)節(jié)，望各位小伙伴且用且珍惜。
