如何預(yù)防糖尿病
今天小編和大家來聊一聊家庭與糖尿病的話題。
你們知道 11月14日是什么日子嗎？是世界糖尿病日。
這是由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟1991年發(fā)起設(shè)立的，為的是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。
今年的世界糖尿日主題就是今天的話題——家庭與糖尿病。因?yàn)榧彝ゲ粌H是構(gòu)建我們健康生活方式重要場所，還是我們預(yù)防糖尿病的主戰(zhàn)場。
您知道有多少人得糖尿病？根據(jù)有關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)，中國成人糖尿病患病率為10.9%，就是說，10個(gè)人中就有一個(gè)呢。18歲及以上的糖尿病患者有1.144億。此外，我們的2型糖尿病發(fā)病人群也越來越年輕化，40歲以下患病率高達(dá)5.9%。
聽到這些數(shù)據(jù)，你們一定很吃驚，怎么這么多人得這個(gè)病啊。
更為嚴(yán)重的是，據(jù)2013年的調(diào)查，對(duì)糖尿病的知曉率只有36.5%，治療率也只有32.2%，控制率是49.2%。聽到這，你們大致明白了，為什么我們國家糖尿病發(fā)病率這么高了。
既然糖尿病給個(gè)人及社會(huì)都帶來了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。我們就來了解一下什么是糖尿病。
糖尿病是一種全身性的代謝疾病，是血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病和代謝紊亂引起的一系列綜合征。其中以高血糖為主要標(biāo)志，典型癥狀就是“三多一少”，多尿、多飲、多食和消瘦 。
那么聽眾一定好奇，是什么引發(fā)我們得糖尿病呢？主要是遺傳、肥胖，還有自身免疫和環(huán)境因素等。
糖尿病的高危人群，就是比較容易得糖尿病的，是哪些人呢？一是有糖尿病家族史的。二是年齡40歲以上的，尤其是 40歲以上又體重肥胖的。三是有高血壓、冠心病、高血脂的。四是得過妊娠糖尿病，生育過巨大兒，且新生兒體重大于8斤的。此外，還有老是坐著的。
盡管糖尿病是無法治愈的病，但是它可以控制的。糖尿病的危害主要在它的并發(fā)癥。比如 心腦血管病變，腎臟病變，神經(jīng)病變，視網(wǎng)膜病變，足潰瘍，所以控制它的并發(fā)癥非常重要。
在醫(yī)學(xué)上，對(duì)治療糖尿病有“五駕馬車”比喻。就是糖尿病教育，飲食控制，運(yùn)動(dòng)治療，藥物治療還有自我血糖監(jiān)測。
具體就是，首先要讓患者全面認(rèn)識(shí)糖尿病，更好的配合治療。其次就是改善膳食結(jié)構(gòu)，控制攝入的總熱量。還有長期堅(jiān)持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，以及口服藥及胰島素治療、堅(jiān)持自我血糖監(jiān)測。同時(shí)要控制合并高血壓、高血脂等。總之，就是我們常說的，要管住嘴，邁開腿，勤監(jiān)測，配合治療，堅(jiān)持用藥。
假如已經(jīng)得了糖尿病，那又該如何防治它的慢性并發(fā)癥呢？很簡單，只有兩條：第一是早期篩查，第二是養(yǎng)成健康生活方式。
因?yàn)樵缙诤Y查，可以延緩糖尿病慢性并發(fā)癥進(jìn)展，減少治病經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，改善治療預(yù)后。我們推薦診斷有糖尿病的患者，立即進(jìn)行首次眼底檢查、腎病檢查以及足病的風(fēng)險(xiǎn)篩查。之后要每年至少進(jìn)行上述檢查一次。還要每年至少查一次血脂。
保持健康的生活方式，聽起來容易做起來也不容易，就是要減輕體重，增加運(yùn)動(dòng)，還有戒煙、限酒等。
了解到這些，大家應(yīng)該清楚為什么說家庭是防治糖尿病的主戰(zhàn)場了。假如您還有什么疑問，請(qǐng)電話咨詢或到市二醫(yī)院內(nèi)分泌風(fēng)濕免疫保健科。咨詢電話：0798-8202061
