家有三年艾 郎中不用來 居家保健有一寶——艾葉
艾葉，又稱艾草，是一味常見中草藥，也是一種野菜，可以食用。有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢之功效。古語(yǔ)有“家有三年艾，郎中不用來”的說法。
古人認(rèn)為，艾葉可辟邪，因此，每到端午，民間有門前掛艾葉的習(xí)俗。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，艾葉有很好的保健作用。兩千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《靈樞·官能》記載“針?biāo)粸椋闹恕本兔鞔_了艾灸的適應(yīng)證。
艾葉的保健功效
（一）調(diào)經(jīng)止血、安胎止崩、散寒除濕。艾葉外用以火灸較為廣泛——也就艾灸。就是借助艾葉燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和溫?zé)岽碳ぃ靡匝铺囟ǖ难ㄎ唬_(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。
（二）治療各種婦科疾病、急慢性炎癥。艾草用途甚廣，尤其在婦科疾病中的應(yīng)用最為引人注目。中醫(yī)理論認(rèn)為，艾草性溫，味苦、辛，主治吐血、咯血、便血、崩漏、胎動(dòng)不安等婦女常見病。此外，艾草對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、寒性泄瀉、支氣管炎、腸炎、急性尿道炎、膀胱炎等急慢性炎癥皆有療效。
（三）抑制或殺滅多種致病細(xì)菌。艾葉中的揮發(fā)油（香味成分）對(duì)多種致病細(xì)菌均有抑制或殺滅作用。燃燒時(shí)不僅能抑制或殺滅周圍環(huán)境中的細(xì)菌，還可分布于人口鼻呼吸道中，能殺滅進(jìn)入口鼻呼吸道中的細(xì)菌，并且能在口鼻中形成一道微膜屏障，阻止細(xì)菌的侵害。通過燃燒艾葉煙熏或煎煮艾葉洗浴，由于高溫其香味成分揮發(fā)更徹底，效果會(huì)更好。
（四）增強(qiáng)免疫力。以艾葉為主制成的消毒香，能顯著提高健康人鼻分泌液中特異性免疫球蛋白A的含量，長(zhǎng)期應(yīng)用艾葉洗浴也能增強(qiáng)人體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)抗病能力，可明顯減少流感的發(fā)生率。
艾葉的幾種常見用法
戴。古時(shí)端午節(jié)人們有戴艾葉香囊的習(xí)慣，制作艾葉香囊，將艾葉打磨成艾絨，塞入碎布縫制的袋內(nèi)即可，戴在身上，可以提神醒腦。
洗。艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效，對(duì)毛囊炎、濕疹有一定療效。將艾葉放在澡盆中用沸水沖泡5—10分鐘，取出艾葉，加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴；曬干的艾葉放入泡腳桶，用沸水浸泡一陣，放置為溫水后泡腳15分鐘左右，神清氣爽。
吃。中國(guó)古人就有食艾葉的習(xí)慣，艾葉粥清涼解暑又易消化。艾葉煮雞蛋，能幫助調(diào)經(jīng)。
灸。用棉紙包裹艾絨制成的圓柱形長(zhǎng)卷就是艾條，艾條主要用于艾灸。艾灸是中國(guó)最古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中藥外治法，可溫經(jīng)散寒，行氣血，逐寒濕，適用于風(fēng)寒濕痹，肌肉酸麻，關(guān)節(jié)四肢疼痛等癥。
