冬春季呼吸道傳染病預(yù)防
冬春季，氣溫下降，由于比較寒冷，門窗關(guān)閉很嚴(yán)，空氣不流通，冬春季人們又常集中在室內(nèi)活動(dòng)。室內(nèi)細(xì)菌、病毒也隨飛沫在空氣中漂浮，容易造成呼吸道傳染病的傳播。我們需要了解這些疾病的基本知識(shí)，并做好預(yù)防工作。
預(yù)防要點(diǎn)如下：
1、改善環(huán)境質(zhì)量，加強(qiáng)通風(fēng)消毒
盡量避免去空氣流通不暢人口密集的公共場所，要盡可能保持室內(nèi)自然通風(fēng)，保持辦公用具和器材的清潔；保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時(shí)清理垃圾。如果使用空調(diào)的場所，也要盡可能關(guān)閉回風(fēng)道，采用全新風(fēng)工作方式，所有排風(fēng)要直接排到室外，并經(jīng)常清洗空調(diào)隔塵網(wǎng)。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生及科學(xué)洗手
加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏、咳嗽時(shí)不要面對(duì)別人與人群，應(yīng)用手紙掩住口鼻，注意公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，防止“病經(jīng)手入”和“病從口入”。要勤洗手，科學(xué)洗手，提倡“六步法”洗手，洗手是防止醫(yī)院內(nèi)感染發(fā)生最有效、最方便、最經(jīng)濟(jì)的手段之一。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)
加強(qiáng)鍛煉與運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，一般呼吸道傳染病的病毒細(xì)菌對(duì)身體抵抗力差、免疫力較低的人易傳染。在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，人的體質(zhì)與個(gè)體所處生活環(huán)境直接相關(guān)。如果沒有經(jīng)常鍛煉，人的適應(yīng)能力抵御侵害的能力就會(huì)下降。缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，不會(huì)有強(qiáng)有力的心肺系統(tǒng)。如果沒有經(jīng)常的良性應(yīng)激刺激（運(yùn)動(dòng)就是一種良性的應(yīng)激刺激），人就不會(huì)擁有活躍而高效的免疫調(diào)節(jié)功能。因此，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉是人們抵抗疾病的一項(xiàng)基本措施。
4、不能濫用藥物
有很多預(yù)防用藥不是很妥當(dāng)?shù)模L期預(yù)防用藥反而會(huì)造成抗病能力的下降，長期使用抗生素還可能造成肝、腎重要臟器功能的損害，因此，濫用藥物預(yù)防不可取。
5、冬春季要加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入
在冬春季要多增加維生素、水果及營養(yǎng)素的攝入，要保證人的營養(yǎng)素的要求，要多增加營養(yǎng)素膳食，做到膳食平衡，達(dá)到增強(qiáng)質(zhì)。
6、注意飲水衛(wèi)生及補(bǔ)充水分。
冬春季天氣雖然冷，但要注意水的攝入量，保證皮膚及肺的需求與人的機(jī)體的水平衡。
