春季出游注意事項(xiàng)
一年四季之中，春天的天氣變化最為反復(fù)無(wú)常。天氣的劇烈變化很容易使人患上種種疾病，外出春游時(shí)應(yīng)格外注意。
注意天氣變化。春游最理想的天氣是：清晨有露水，天空無(wú)云或少云，風(fēng)速小，氣溫15～20攝氏度。但是，“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭！碧貏e是遠(yuǎn)途旅行，很難保證外出的時(shí)間都是好天氣，這就需要掌握一些預(yù)防保健方面的知識(shí)。
避免風(fēng)寒感冒。中醫(yī)認(rèn)為，六淫（風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火）均為人體致病因素，而風(fēng)為首位，古稱(chēng)“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，風(fēng)邪引起疾病尤以春季為多。在外感疾病中，“風(fēng)”常與多種邪氣、病菌相結(jié)合而使人致病。旅游者勞累過(guò)度，水土不服，更易得病，會(huì)出現(xiàn)頭痛發(fā)熱、鼻塞、全身關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，此病為風(fēng)和寒相結(jié)合，故稱(chēng)“風(fēng)寒癥”。春天風(fēng)向多變，風(fēng)速也大，使人體熱量散發(fā)得比冬天更快，故有“春天凍人不凍水”之說(shuō)。外出者應(yīng)備足衣物，勤穿勤脫。
備好常用藥物。春天空氣濕度很大，而氣溫又不高，濕熱毒邪蠢蠢欲動(dòng)，攻擊人體，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易患風(fēng)濕病，使人關(guān)節(jié)疼痛，陳傷舊痛發(fā)作。高濕度還易誘發(fā)偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病，患有此病的人員應(yīng)備好藥物，以免到時(shí)手足無(wú)措。
預(yù)防傳染病。春季高濕多雨，有利于病菌滋生，故各種傳染病的發(fā)病率也明顯增多，特別應(yīng)該預(yù)防流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。對(duì)傳染性流行病地區(qū)，最好暫停前往旅游。
小心皮膚過(guò)敏。春季是皮膚最脆弱的季節(jié)，氣溫忽高忽低，皮膚一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，易導(dǎo)致過(guò)敏。皮膚因皮脂腺分泌功能增強(qiáng)，毛孔張開(kāi)，皮膚密度減小，使各種病邪易于入侵，誘發(fā)過(guò)敏性皮炎。春天多大風(fēng)，空氣中浮塵很多，且飛揚(yáng)著柳絮、花粉和孢子等多種致敏因子，易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，皮膚上出現(xiàn)小紅疹、脫皮、紅腫和瘙癢。所以，春游時(shí)不要到雜草樹(shù)叢中嬉戲，盡量不與花粉等過(guò)敏源接觸。有過(guò)敏者應(yīng)帶上抗過(guò)敏藥品和防曬護(hù)膚品。
